Mon approche de la psychothérapie

Comme vous le savez peut-être, il existe différentes approches ou méthodes en psychothérapie. Celle que j’ai choisie est connue sous le nom de psychothérapie centrée sur la personne.

Cette approche thérapeutique – validée scientifiquement – prend en compte la personne dans sa globalité et dans ce qu’elle a d’unique. Une attention et un respect tout particuliers sont apportés à la façon dont la personne perçoit et vit sa situation. Aucun jugement n’est porté à l’égard de la personne ou des difficultés qu’elle rencontre. Le thérapeute et la personne qui consulte élaborent ensemble une réponse personnalisée aux problèmes rencontrés, une réponse qui correspond à la sensibilité de la personne et à ce qu’elle vit intérieurement.

De plus, outre la résolution de problèmes ponctuels et clairement identifiés, la psychothérapie centrée sur la personne permet de mieux se comprendre, de se percevoir différemment, de changer ses comportements limitants et de tendre vers une façon d’être plus satisfaisante.

« Il n’existe pas de chemin tout tracé, la seule vérité est celle que nous découvrons nous-mêmes. »

Pour qui, pour quoi ?

L’accompagnement que je propose s’adresse aux enfants, aux adolescents et aux adultes. Le mal-être a mille visages et il n’existe pas de bonnes ou de mauvaises raisons de rencontrer un psy. Ce qui importe, c’est ce que vous ressentez, indépendamment de la nature de votre problème ou de l’origine de votre souffrance. Toutefois, à titre indicatif, voici quelques exemples de situations pour lesquelles une psychothérapie peut être envisagée :

  • vous souffrez d’un sentiment de mal-être, vous vous sentez déprimé(e), résigné(e), abattu(e) ;
  • vous souffrez d’anxiété, vous êtes paralysé(e) par l’angoisse ;
  • vous rencontrez des difficultés relationnelles ;
  • vous êtes en souffrance à la suite d’un deuil ou d’une séparation douloureuse ;
  • vous ne parvenez pas à reprendre le dessus à la suite d’un événement difficile ;
  • vous manquez de confiance en vous ;
  • vous souffrez de stress professionnel ;
  • vous ressentez un malaise existentiel diffus et souhaitez mieux vous connaître pour reprendre votre vie en main ;
  • etc.